Dans un monde où la course au succès et au bien-être semble parfois inaccessible, Lionel Vernois propose une vision différente et pleine d’espoir dans son livre Le jour où j'ai repris le contrôle de ma vie. Publié en avril 2023, cet ouvrage autobiographique plonge le lecteur dans le parcours courageux de l’auteur, confronté à la sclérose en plaques, une maladie chronique invalidante. Plus qu’un témoignage, ce livre est une invitation à la réflexion sur notre capacité à transformer l’adversité en opportunité.
Un combat contre la maladie
Lionel Vernois raconte avec sincérité sa descente dans la maladie. La sclérose en plaques, avec ses symptômes imprévisibles et souvent débilitants, avait transformé sa vie en un véritable parcours du combattant. Le livre ne cache rien des moments de doute, de désespoir et de fatigue qui ont jalonné son chemin. Cependant, l’élément clé qui distingue ce témoignage est la façon dont Lionel a choisi de ne pas se laisser définir par sa condition.
Les piliers de sa transformation
L’auteur partage les outils et les stratégies qui l’ont aidé à reprendre le contrôle de sa vie, donnant ainsi des pistes concrètes à ceux qui souhaitent retrouver un équilibre personnel face à l’adversité.
La qualité du sommeil et des siestes : Lionel insiste sur l’importance cruciale d’un sommeil réparateur pour retrouver son énergie et sa santé. En plus d’améliorer ses habitudes de sommeil nocturne, il explique que les siestes ont été un point clé de son système pour gérer sa fatigue et permettre à son corps de se régénérer. Ce rythme de repos, qui respecte les besoins de son organisme, constitue l’une des bases de sa transformation.
La danse des 5 Rythmes : Cette pratique thérapeutique, qui combine mouvement et méditation, a joué un rôle crucial dans sa reconnexion à son corps. Lionel décrit comment la danse l’a aidé à retrouver une harmonie interne et une meilleure gestion de ses émotions.
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : En utilisant des outils de PNL, Lionel a appris à reprogrammer ses pensées et à adopter un état d’esprit positif face aux obstacles. Une méthode qui lui a permis de transformer les échecs en apprentissages.
Exemples concrets tirés du livre
L’importance des petites victoires : Lionel raconte une journée où il a réussi à marcher sans aide pendant quelques minutes. Ce moment, insignifiant pour d’autres, représentait pour lui un immense succès, symbolisant son pouvoir de progresser.
Repenser la peur : L’auteur partage un exercice issu de la PNL dans lequel il a confronté ses plus grandes craintes en les visualisant comme des ombres qui diminuent au fil de sa réflexion. Cette approche l’a aidé à diminuer son anxiété face à l’incertitude.
Une soirée de danse transformante : Lionel décrit une soirée où il s’est laissé emporter par la danse des 5 Rythmes, une expérience qui lui a permis de se libérer temporairement des douleurs physiques et de retrouver une légèreté oubliée.
Un livre universellement inspirant
Si Le jour où j'ai repris le contrôle de ma vie s’adresse avant tout aux personnes confrontées à des maladies chroniques, il dépasse largement ce cadre. Lionel Vernois offre des enseignements universels sur le courage, la résilience et la capacité de chacun à façonner sa propre réalité.
Avec des outils concrets et des anecdotes touchantes, ce livre invite chacun à réfléchir à sa propre vie et à entreprendre des actions positives pour l’améliorer. Un témoignage à lire et à partager pour une bouffée d’optimisme dans un monde en quête de sens.
À propos de l’auteur
La première fois que j'ai rencontré Lionel, cela s'est passé en formation de coaching de santé à Paris en 2022 chez Chrysa-lys, https://chrysa-lys.com/ en collaboration avec l'ACDS, Association des Coachs de Santé en France Accueil - Association des Coachs de Santé ACDS - Coaching de Santé. Il était intervenu lors de cette formation pour témoigner. Après avoir discuté avec lui, j'ai découvert une personne touchante, humble, brillante, avec une soif de vivre. Je remercie la vie de nous faire rencontrer de si belles personnes.
Lionel Vernois n’est pas qu’un survivant de la sclérose en plaques. Il est aussi un conférencier et formateur inspirant, partageant son expérience et ses connaissances pour aider d’autres à se relever face à leurs propres défis. Sa capacité à transformer une épreuve en une opportunité de croissance est une véritable inspiration pour tous.
Lors de nos échanges, il m’avait confié les difficultés qu’il a rencontrées pour faire reconnaître sa guérison par le monde médical. Même son frère, chirurgien, lui avait un jour avoué : « Je suis médecin, je te crois parce que je te vois ! Autrement, je ne t’aurais pas cru. » Il a essuyé de nombreux refus et scepticismes, car personne ne voulait croire à sa rémission. Pourtant, il fait partie de ce que l’on appelle une guérison remarquable.
N’attendez plus pour découvrir ce livre bouleversant et transformateur !
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